AmisFermer
Équipe New
Steven Tursi
Afternoon Run
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Boulder
- plus haut dénivelé en un an
- la course la plus chaude en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:06/mi12/10/24
- 7:19/mi14/08/27
- 7:24/mi13/11/05
- 7:25/mi12/10/15
- 7:30/mi14/02/07
- 7:35/mi16/03/18
- 7:42/mi16/02/24
- 7:42/mi15/03/11
- 7:42/mi15/03/09
- 7:42/mi15/01/16
- 7:42/mi14/12/10
- 7:42/mi14/09/02
- 7:42/mi14/03/25
- 7:42/mi12/02/29
- 7:42/mi14/09/09
- 7:42/mi14/08/31
- 7:44/mi14/09/01
- 7:45/mi13/12/31
- 7:49/mi14/04/24
- 7:50/mi11/10/07
- 7:51/mi13/10/16
- 7:52/mi13/12/30
- 7:52/mi13/11/06
- 7:54/mi13/10/17
- 7:54/mi14/01/13
- 7:55/mi13/12/15
- 7:57/mi14/01/23
- 8:00/mi13/10/21
- 8:05/mi14/04/30
- 8:06/mi09/07/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
août 23
août 23
87 °F
23% rh
août 23
lundi
Distance totale
1,77miles
Temps écoulé
21:29
3:58PM - 4:19PM
Allure moyenne
12:08minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
278
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
16%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,94mph
Calories
428
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
135bpm
87 - 147bpm
Cadence moyenne
144ppm
104 - 158ppm