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    Équipe New
    Steven Tursi

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil
    • course de la pleine lune
    • 33 mi le plus rapide en un an
    • 53 k le plus rapide en un an
    • course la plus longue en un mois
    • plus haute FC max en un mois
    • le plus de km en negative splits en un mois

    Vos 33 mile les plus rapides

    • 13:08/mi
       
      16/11/04
    • 14:49/mi
       
      16/10/01
    • 17:40/mi
       
      13/07/21
    • 20:05/mi
      105bpm
      23/06/03
    • 21:56/mi
      99bpm
      22/05/14
    • 24:04/mi
      90bpm
      22/05/12
    • 42:51/mi
       
      11/12/30
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    mai 14
    69 °F
    94% rh
    mai 14 samedi

    Distance totale

    33,01miles

    Temps écoulé

    12:03:52 3:57AM - 3:57AM

    Allure moyenne

    21:56minutes par mile

    Parcours

    Northrup
    Frankford Township, New Jersey

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    192

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    28%

    elevation profile

    gagnés
    895ft
    perdus
    -889ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,74mph

    Calories

    8321
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    99bpm
    59 - 189bpm

    Cadence moyenne

    111ppm
    42 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage