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    Équipe New
    Steven Tursi

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 7 mi le plus rapide en 3 mois
    • 12 k le plus rapide en 3 mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Fastest 7 mile walks

    • 18:02/mi
      89bpm
      22/06/06
    • 18:24/mi
      99bpm
      22/01/04
    • 18:52/mi
      108bpm
      23/10/06
    • 18:59/mi
       
      13/09/14
    • 22:05/mi
      127bpm
      23/10/21
    • 36:55/mi
      98bpm
      23/08/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    oct. 6
    53 °F
    47% rh
    oct. 6 vendredi

    Distance totale

    7,79miles

    Temps écoulé

    2:26:52 3:37PM - 3:37PM

    Allure moyenne

    18:52minutes par mile

    Parcours

    Eldorado Springs
    Boulder County, Colorado

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    181

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gagnés
    636ft
    perdus
    -613ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,18mph

    Calories

    1975
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    108bpm
    72 - 140bpm

    Cadence moyenne

    106ppm
    42 - 156ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage