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    Équipe New
    Steven Tursi

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • le plus de miles en negative splits en 3 mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Fastest 13 mile walks

    • 19:18/mi
      105bpm
      23/10/07
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    oct. 7
    65 °F
    28% rh
    oct. 7 samedi

    Distance totale

    13,13miles

    Temps écoulé

    4:13:19 9:45AM - 9:45AM

    Allure moyenne

    19:18minutes par mile

    Parcours

    Semper
    Westminster, Colorado

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    194

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    446ft
    perdus
    -541ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,11mph

    Calories

    3324
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    105bpm
    71 - 134bpm

    Cadence moyenne

    103ppm
    48 - 158ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage