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Équipe New
Steven Tursi
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 10:11/mi12/12/22
- 10:21/mi146bpm12/03/11
- 10:22/mi15/09/27
- 10:52/mi16/11/19
- 10:59/mi14/04/12
- 11:05/mi13/03/17
- 11:08/mi14/04/06
- 11:08/mi14/01/11
- 11:21/mi16/02/07
- 11:21/mi15/10/13
- 11:37/mi17/09/30
- 11:40/mi12/08/29
- 11:45/mi18/01/20
- 11:50/mi15/10/12
- 12:01/mi131bpm20/05/16
- 12:41/mi156bpm07/08/04
- 12:52/mi18/02/12
- 12:54/mi16/09/04
- 12:59/mi128bpm16/02/21
- 13:02/mi12/03/31
- 13:05/mi12/03/31
- 13:11/mi15/08/16
- 13:25/mi16/09/03
- 13:26/mi16/08/20
- 14:05/mi12/03/31
- 14:13/mi16/09/25
- 15:30/mi12/03/31
- 16:30/mi106bpm20/05/10
- 16:40/mi12/03/31
- 16:45/mi112bpm23/07/04
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
mardi
juil. 4
juil. 4
80 °F
33% rh
juil. 4
mardi
Distance totale
12,53miles
Temps écoulé
3:29:58
Allure moyenne
16:45minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
239
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
15%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,58mph
Calories
3132
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
112bpm
67 - 146bpm
Cadence moyenne
113ppm
48 - 236ppm