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    Équipe New
    Steven Tursi
    Night Run

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil
    • course la plus tôt en 3 mois

    Fastest 9 mile walks

    • 18:10/mi
      92bpm
      21/05/16
    • 28:54/mi
      124bpm
      22/08/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mai 16
    54 °F
    69% rh
    mai 16 dimanche

    Distance totale

    9,00miles

    Temps écoulé

    2:43:36 12:02AM - 2:45AM

    Allure moyenne

    18:10minutes par mile

    Parcours

    Northrup
    Sussex County, New Jersey

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    199

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    100%

    elevation profile

    gagnés
    255ft
    perdus
    -278ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,30mph

    Calories

    811
    300Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    92bpm
    63 - 128bpm

    Cadence moyenne

    105ppm
    40 - 160ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage