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Équipe New
Steven Tursi
Remarquable (à la date de cette course)
- avant le lever du soleil
- 14 k le plus rapide en un an
- 9 mi le plus rapide en 6 mois
- course la plus tôt en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- la course la plus fraîche en un mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 9:41/mi12/05/06
- 9:58/mi14/07/14
- 10:33/mi13/04/28
- 10:33/mi15/09/13
- 10:40/mi10/03/20
- 10:40/mi14/05/25
- 10:51/mi15/10/07
- 11:11/mi10/02/06
- 11:14/mi18/02/09
- 11:20/mi133bpm22/06/05
- 11:22/mi16/11/24
- 11:33/mi12/11/22
- 12:07/mi10/08/01
- 12:07/mi160bpm07/09/23
- 12:10/mi16/02/10
- 12:11/mi136bpm19/10/26
- 12:25/mi15/03/22
- 12:42/mi15/07/17
- 12:50/mi17/09/02
- 13:01/mi19/02/09
- 13:06/mi10/09/26
- 14:07/mi16/01/01
- 15:02/mi106bpm20/12/28
- 15:16/mi103bpm22/06/11
- 15:22/mi16/12/23
- 15:46/mi15/09/07
- 15:57/mi11/08/20
- 16:08/mi119bpm23/06/18
- 16:41/mi107bpm23/06/09
- 16:48/mi97bpm22/06/21
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
oct. 8
oct. 8
59 °F
97% rh
oct. 8
vendredi
Distance totale
9,02miles
Temps écoulé
2:35:27
Allure moyenne
17:14minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
216
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
100%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,48mph
Calories
833
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
92bpm
72 - 132bpm
Cadence moyenne
115ppm
38 - 168ppm