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    Équipe New
    Steven Tursi

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tôt en 3 mois

    Fastest 11 mile walks

    • 17:48/mi
      90bpm
      23/04/30
    • 17:54/mi
      95bpm
      23/06/11
    • 19:00/mi
      119bpm
      19/06/08
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    avr. 30
    54 °F
    42% rh
    avr. 30 dimanche

    Distance totale

    11,18miles

    Temps écoulé

    3:19:09 8:42AM - 8:42AM

    Allure moyenne

    17:48minutes par mile

    Parcours

    Hidden Creek Park
    Westminster, Colorado

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    214

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gagnés
    515ft
    perdus
    -495ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,37mph

    Calories

    2828
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    90bpm
    61 - 141bpm

    Cadence moyenne

    106ppm
    48 - 160ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage