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    Équipe New
    Steven Tursi

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil
    • course la plus tôt en 3 mois
    • course la plus longue en un mois
    • plus faible FC max en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Fastest 6 mile walks

    • 17:26/mi
      103bpm
      24/06/23
    • 17:52/mi
      91bpm
      20/05/11
    • 18:33/mi
      106bpm
      21/04/17
    • 18:58/mi
      90bpm
      19/07/24
    • 27:32/mi
       
      12/12/06
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juin 23
    67 °F
    37% rh
    juin 23 dimanche

    Distance totale

    6,09miles

    Temps écoulé

    1:46:10 5:04AM - 5:04AM

    Allure moyenne

    17:26minutes par mile

    Parcours

    Semper
    Westminster, Colorado

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    196

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gagnés
    269ft
    perdus
    -324ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,44mph

    Calories

    1522
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    103bpm
    77 - 132bpm

    Cadence moyenne

    113ppm
    50 - 164ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage