AmisFermer
    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Mars 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    13:03minutes par mile

    course la plus longue

    14,6mile
    le 23 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    1 mars — 15 mars
    Plus longue série
    6jours
    20 mars — 25 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile3/28/1412:30min/mi4,80mph50:02total2courses
    • 5 mile3/29/1412:12min/mi4,92mph1:01:00total4courses
    • 10 km3/18/1412:32min/mi4,79mph1:17:52total1course
    • 10 mile3/20/1411:49min/mi5,08mph1:58:12total2courses
    • Semi-marathon3/30/1410:49min/mi5,54mph2:21:45total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.