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Équipe Saumon
Sue Cloutier
Octobre 2015 running report
Miles courus ce mois-ci
cent trente-quatre
Couru le plus souvent le
jeudi
Couru le moins souvent le
mercredi
Distance moyenne des courses
4,0mile
Moyenne de jours courus par semaine
4,3jours
Moment de la journée
95%
AM
Allure moyenne
10:58minutes par mile
course la plus longue
26,2mile
le 18 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 3jours
- Plus longue série
- 4jours
Records personnels
- 1 mile10/06/1510:20min/mi5,80mph10:20total10courses
- 2 mile10/11/1510:55min/mi5,50mph21:49total1course
- 5 km10/08/1527:15min/mi2,20mph1:24:40total1course
- 4 mile10/13/1510:18min/mi5,83mph41:10total3courses
- 5 mile10/12/1510:53min/mi5,51mph54:26total3courses
- 10 km10/25/159:19min/mi6,44mph57:54total1course
- 10 mile10/08/1510:23min/mi5,78mph1:43:50total2courses
- Semi-marathon10/04/159:43min/mi6,17mph2:07:21total1course
- Marathon10/18/1510:35min/mi5,66mph4:37:30total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.