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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    10:33minutes par mile

    course la plus longue

    12,6mile
    le 6 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    15 déc. — 19 déc.
    Plus longue série
    3jours
    20 déc. — 22 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/05/1510:00min/mi6,00mph10:00total1course
    • 5 km12/05/158:24min/mi7,14mph26:07total
      1course
    • 4 mile12/21/1510:47min/mi5,56mph43:09total2courses
    • 5 mile12/03/1510:26min/mi5,75mph52:11total3courses
    • 20 km12/06/1510:47min/mi5,56mph2:14:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.