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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Juin 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 1,0 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    12:22minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 20 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    4 juin — 9 juin
    Plus longue série
    7jours
    10 juin — 16 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/10/1510:53min/mi5,51mph10:53total3courses
    • 2 mile6/21/1511:13min/mi5,35mph22:27total4courses
    • 5 km6/01/159:35min/mi6,26mph29:46total2courses
    • 4 mile6/18/1513:57min/mi4,30mph55:47total2courses
    • 5 mile6/02/1512:23min/mi4,85mph1:01:54total4courses
    • 10 km6/13/1510:36min/mi5,66mph1:05:53total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.