AmisFermer
    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Août 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent treize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    85%
    AM

    Allure moyenne

    11:34minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 16 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 26 août
    Plus longue série
    6jours
    20 août — 25 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/20/159:40min/mi6,20mph9:40total6courses
    • 2 mile8/08/1511:00min/mi5,45mph22:00total3courses
    • 5 km8/08/159:09min/mi6,56mph28:25total
      1course
    • 4 mile8/20/159:45min/mi6,15mph39:01total2courses
    • 5 mile8/06/1510:35min/mi5,67mph52:53total7courses
    • 10 km8/13/1510:44min/mi5,59mph1:06:43total2courses
    • 10 mile8/27/1510:42min/mi5,61mph1:47:03total1course
    • Semi-marathon8/24/1510:02min/mi5,98mph2:11:29total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.