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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 12,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,8jours

    Moment de la journée

    92%
    AM

    Allure moyenne

    11:04minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 27 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 23 sept.
    Plus longue série
    6jours
    24 sept. — 29 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/17/1511:10min/mi5,37mph11:10total6courses
    • 2 mile9/29/1510:32min/mi5,70mph21:04total5courses
    • 5 km9/07/158:57min/mi6,70mph27:49total
      1course
    • 4 mile9/20/1511:28min/mi5,23mph45:53total1course
    • 5 mile9/22/1510:35min/mi5,67mph52:57total5courses
    • 10 km9/20/159:47min/mi6,13mph1:00:50total2courses
    • 10 mile9/03/1510:45min/mi5,58mph1:47:33total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.