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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    cinq cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,1 miles
    21 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,5 miles
    5 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    89%
    AM

    Allure moyenne

    12:10minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 16 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    36jours
    20 nov. — 25 déc.
    Plus longue série
    5jours
    29 janv. — 2 févr.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile4/23/1610:22min/mi5,79mph10:22total18courses
    • 2 mile9/17/1610:00min/mi6,00mph20:01total8courses
    • 5 km9/05/169:40min/mi6,21mph30:02total
      8courses
    • 4 mile9/20/1610:24min/mi5,77mph41:37total14courses
    • 5 mile1/30/1610:02min/mi5,98mph50:11total19courses
    • 10 mile9/29/1610:36min/mi5,66mph1:45:59total4courses
    • Semi-marathon10/02/1610:08min/mi5,92mph2:12:44total
      3courses
    • Marathon10/16/1610:49min/mi5,55mph4:43:21total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.