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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 15,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    10:42minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 16 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    17 oct. — 26 oct.
    Plus longue série
    1jours
    30 oct. 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile10/04/1611:03min/mi5,43mph44:11total1course
    • 5 mile10/27/1610:46min/mi5,57mph53:52total2courses
    • 10 mile10/06/1610:42min/mi5,61mph1:47:01total1course
    • Semi-marathon10/02/1610:08min/mi5,92mph2:12:44total
      2courses
    • Marathon10/16/1610:49min/mi5,55mph4:43:21total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.