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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent treize

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 14,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    86%
    AM

    Allure moyenne

    11:09minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 24 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    11 sept. — 15 sept.
    Plus longue série
    2jours
    23 sept. — 24 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/06/1610:36min/mi5,66mph10:36total6courses
    • 2 mile9/17/1610:00min/mi6,00mph20:01total1course
    • 5 km9/05/169:40min/mi6,21mph30:02total
      1course
    • 4 mile9/20/1610:24min/mi5,77mph41:37total3courses
    • 5 mile9/08/1610:31min/mi5,70mph52:37total2courses
    • 10 mile9/29/1610:36min/mi5,66mph1:45:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.