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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    86%
    AM

    Allure moyenne

    12:55minutes par mile

    course la plus longue

    4,6mile
    le 16 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    1 déc. — 15 déc.
    Plus longue série
    2jours
    27 déc. — 28 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/28/1712:28min/mi4,81mph12:28total2courses
    • 2 mile12/27/1713:48min/mi4,35mph27:37total1course
    • 5 km12/24/1712:25min/mi4,83mph38:35total1course
    • 4 mile12/20/1711:58min/mi5,02mph47:50total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.