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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Mars 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quinze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    87%
    AM

    Allure moyenne

    10:37minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 5 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 mars — 28 mars
    Plus longue série
    3jours
    29 mars — 31 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/29/1710:45min/mi5,58mph10:45total5courses
    • 2 mile3/03/1711:29min/mi5,22mph22:59total1course
    • 5 km3/30/1710:59min/mi5,46mph34:07total2courses
    • 4 mile3/23/1710:26min/mi5,75mph41:45total1course
    • 5 mile3/26/1710:00min/mi6,00mph50:01total3courses
    • 10 km3/02/1710:11min/mi5,89mph1:03:18total1course
    • 10 mile3/19/1710:40min/mi5,63mph1:46:38total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.