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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Avril 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    90%
    AM

    Allure moyenne

    10:42minutes par mile

    course la plus longue

    18,5mile
    le 22 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    5 avr. — 6 avr.
    Plus longue série
    4jours
    20 avr. — 23 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/18/179:12min/mi6,53mph9:12total10courses
    • 2 mile4/09/1710:59min/mi5,46mph21:57total2courses
    • 4 mile4/18/178:59min/mi6,68mph35:55total7courses
    • 5 mile4/09/179:37min/mi6,24mph48:03total2courses
    • 10 mile4/20/1710:00min/mi6,00mph1:40:01total2courses
    • Semi-marathon4/23/179:53min/mi6,07mph2:09:23total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.