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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Juillet 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    95%
    AM

    Allure moyenne

    11:16minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 22 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 juil. — 30 juil.
    Plus longue série
    4jours
    21 juil. — 24 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/31/177:23min/mi8,13mph7:23total9courses
    • 5 km7/12/179:29min/mi6,33mph29:28total3courses
    • 4 mile7/26/179:42min/mi6,18mph38:48total7courses
    • 5 mile7/04/1710:10min/mi5,90mph50:49total4courses
    • 10 mile7/15/1711:00min/mi5,45mph1:50:03total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.