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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Septembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-onze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 9,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    10:58minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 10 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    23 sept. — 28 sept.
    Plus longue série
    3jours
    12 sept. — 14 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/29/1710:35min/mi5,67mph10:35total6courses
    • 5 km9/03/178:37min/mi6,97mph26:45total
      6courses
    • 4 mile9/14/1711:13min/mi5,35mph44:51total1course
    • 5 mile9/29/179:51min/mi6,09mph49:16total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.