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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    12:14minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 20 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    21 oct. — 23 oct.
    Plus longue série
    3jours
    4 oct. — 6 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/19/1912:15min/mi4,90mph12:15total2courses
    • 2 mile10/24/1912:27min/mi4,82mph24:53total3courses
    • 5 km10/05/1911:55min/mi5,03mph37:03total1course
    • 4 mile10/15/1911:54min/mi5,04mph47:37total2courses
    • 5 mile10/01/1911:59min/mi5,01mph59:55total2courses
    • Semi-marathon10/06/1911:13min/mi5,35mph2:26:56total1course
    • Marathon10/20/1912:17min/mi4,88mph5:21:49total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.