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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    12:19minutes par mile

    course la plus longue

    5,1mile
    le 16 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    1 nov. — 6 nov.
    Plus longue série
    3jours
    28 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/29/1911:27min/mi5,24mph11:27total5courses
    • 2 mile11/21/1911:49min/mi5,08mph23:38total2courses
    • 5 km11/22/1912:01min/mi4,99mph37:21total3courses
    • 4 mile11/10/1912:37min/mi4,76mph50:27total1course
    • 5 mile11/28/1912:08min/mi4,94mph1:00:42total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.