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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Mars 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    91%
    AM

    Allure moyenne

    12:19minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 21 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    22 mars — 25 mars
    Plus longue série
    1jours
    30 mars 2019

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile3/08/1912:03min/mi4,98mph24:06total2courses
    • 5 km3/03/1912:58min/mi4,63mph40:17total1course
    • 4 mile3/26/1911:57min/mi5,02mph47:46total3courses
    • 5 mile3/28/1911:51min/mi5,07mph59:13total2courses
    • 10 km3/30/1911:58min/mi5,01mph1:14:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.