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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Juillet 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 1,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    11:54minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 28 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    24 juil. — 27 juil.
    Plus longue série
    8jours
    4 juil. — 11 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/09/1911:03min/mi5,43mph11:03total6courses
    • 2 mile7/02/1911:58min/mi5,01mph23:56total1course
    • 5 km7/30/1911:19min/mi5,30mph35:10total1course
    • 4 mile7/16/1910:40min/mi5,62mph42:41total3courses
    • 5 mile7/18/1910:35min/mi5,67mph52:54total2courses
    • 10 mile7/28/1912:23min/mi4,84mph2:03:53total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.