AmisFermer
    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Août 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    94%
    AM

    Allure moyenne

    11:44minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 25 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    14 août — 16 août
    Plus longue série
    4jours
    1 août — 4 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/04/198:33min/mi7,02mph8:33total4courses
    • 2 mile8/02/1912:03min/mi4,98mph24:07total3courses
    • 4 mile8/06/199:57min/mi6,03mph39:49total2courses
    • 5 mile8/08/199:44min/mi6,17mph48:39total2courses
    • 10 km8/28/1910:14min/mi5,86mph1:03:36total2courses
    • 10 mile8/11/1911:58min/mi5,01mph1:59:45total2courses
    • Semi-marathon8/18/1912:40min/mi4,74mph2:45:50total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.