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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Septembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 9,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    12:37minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 28 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    5 sept. — 7 sept.
    Plus longue série
    6jours
    24 sept. — 29 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/11/1911:49min/mi5,08mph11:49total5courses
    • 2 mile9/17/1913:26min/mi4,47mph26:51total1course
    • 5 km9/13/1912:10min/mi4,93mph37:48total2courses
    • 5 mile9/27/1912:13min/mi4,91mph1:01:06total2courses
    • 10 km9/04/1910:54min/mi5,51mph1:07:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.