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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Rapport de course annuel 2020

    Miles courses cette année

    mille deux cent trente-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,5 miles
    38 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,7 miles
    32 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    90%
    AM

    Allure moyenne

    11:31minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 16 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    22jours
    30 août — 20 sept.
    Plus longue série
    151jours
    1 janv. — 30 mai

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile7/28/207:38min/mi7,86mph7:38total93courses
    • 2 mile5/27/2010:26min/mi5,75mph20:53total33courses
    • 5 km1/01/209:48min/mi6,13mph30:26total13courses
    • 4 mile3/17/208:59min/mi6,68mph35:54total34courses
    • 5 mile6/30/2010:12min/mi5,89mph50:58total31courses
    • 10 km8/04/208:37min/mi6,96mph53:32total6courses
    • 10 mile4/30/2010:20min/mi5,81mph1:43:20total15courses
    • 20 km3/28/2010:42min/mi5,60mph2:13:03total1course
    • Semi-marathon8/15/209:13min/mi6,51mph2:00:40total2courses
    • Marathon5/16/2011:35min/mi5,18mph5:03:32total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.