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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Août 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 8,4 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    11:15minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 15 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    16 août — 18 août
    Plus longue série
    15jours
    1 août — 15 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/04/2010:55min/mi5,49mph10:55total2courses
    • 2 mile8/05/2010:29min/mi5,72mph20:58total6courses
    • 5 km8/09/2010:11min/mi5,89mph31:38total1course
    • 4 mile8/03/2010:18min/mi5,82mph41:12total5courses
    • 5 mile8/06/2010:15min/mi5,85mph51:17total3courses
    • 10 km8/04/208:37min/mi6,96mph53:32total2courses
    • 10 mile8/29/2011:35min/mi5,18mph1:55:55total2courses
    • Semi-marathon8/15/209:13min/mi6,51mph2:00:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.