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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Novembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 1,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    76%
    AM

    Allure moyenne

    12:00minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 28 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    9 nov. — 12 nov.
    Plus longue série
    6jours
    25 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/26/2111:09min/mi5,38mph11:09total7courses
    • 2 mile11/06/2112:26min/mi4,82mph24:53total1course
    • 5 km11/27/2110:30min/mi5,71mph32:38total
      3courses
    • 4 mile11/13/2111:56min/mi5,03mph47:43total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.