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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Octobre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 14,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    94%
    AM

    Allure moyenne

    13:09minutes par mile

    course la plus longue

    28,0mile
    le 1 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    5 oct. — 7 oct.
    Plus longue série
    3jours
    18 oct. — 20 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/15/2210:37min/mi5,65mph10:37total1course
    • 2 mile10/04/2211:40min/mi5,14mph23:20total4courses
    • 5 km10/31/2213:20min/mi4,50mph41:26total1course
    • 4 mile10/12/2211:09min/mi5,38mph44:36total5courses
    • 5 mile10/25/2215:27min/mi3,89mph1:17:13total1course
    • Marathon10/16/2211:05min/mi5,41mph4:50:24total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.