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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Septembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    94%
    AM

    Allure moyenne

    12:08minutes par mile

    course la plus longue

    25,2mile
    le 9 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    21 sept. — 26 sept.
    Plus longue série
    4jours
    3 sept. — 6 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/14/2211:16min/mi5,32mph11:16total3courses
    • 2 mile9/04/2215:33min/mi3,86mph31:06total1course
    • 5 km9/27/2212:55min/mi4,65mph40:07total1course
    • 4 mile9/05/2212:38min/mi4,75mph50:31total4courses
    • 10 km9/14/229:24min/mi6,39mph58:23total1course
    • 10 mile9/29/2211:12min/mi5,36mph1:52:02total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.