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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    cent quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,5 miles
    8 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 1,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    89%
    AM

    Allure moyenne

    13:05minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 18 mars

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    34jours
    26 mars — 28 avr.
    Plus longue série
    6jours
    13 mars — 18 mars

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile1/03/2312:39min/mi4,74mph12:39total6courses
    • 2 mile2/07/2310:57min/mi5,48mph21:53total2courses
    • 5 km2/16/2311:19min/mi5,31mph35:08total1course
    • 4 mile2/14/2312:00min/mi5,00mph47:59total5courses
    • 5 mile1/15/2311:20min/mi5,30mph56:39total5courses
    • 10 mile2/11/2312:52min/mi4,66mph2:08:42total1course
    • Semi-marathon3/11/2313:17min/mi4,52mph2:53:55total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.