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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Janvier 2023 running report

    201620152014201320122011
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    trente-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    82%
    AM

    Allure moyenne

    12:40minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 28 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    8 janv. — 14 janv.
    Plus longue série
    5jours
    15 janv. — 19 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/03/2312:39min/mi4,74mph12:39total3courses
    • 2 mile1/18/2312:24min/mi4,84mph24:48total1course
    • 4 mile1/22/2313:15min/mi4,53mph53:01total1course
    • 5 mile1/15/2311:20min/mi5,30mph56:39total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.