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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier

    Mars 2023 running report

    201620152014201320122011
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    92%
    AM

    Allure moyenne

    13:11minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 18 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    26 mars — 31 mars
    Plus longue série
    6jours
    13 mars — 18 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/17/2312:50min/mi4,67mph12:50total3courses
    • 5 mile3/20/2312:46min/mi4,70mph1:03:52total3courses
    • Semi-marathon3/11/2313:17min/mi4,52mph2:53:55total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.