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    Équipe Saumon
    Sue Cloutier
    Evening Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • course la plus tard en un an

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 10:30/mi
      3/05/17
    • 10:42/mi
      3/28/20
    • 10:47/mi
      12/06/15
    • 10:52/mi
      11/15/15
    • 11:20/mi
      7/22/17
    • 11:48/mi
      7/28/17
    • 12:15/mi
      8/08/20
    • 12:26/mi
      2/18/23
    • 12:33/mi
      3/05/23
    • 13:09/mi
      1/09/22
    • 13:12/mi
      1/14/22
    • 13:33/mi
      8/30/15
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    vendredi
    janv. 14
    janv. 14 vendredi

    Distance totale

    12,04miles

    Temps écoulé

    2:38:55 7:22PM - 10PM

    Allure moyenne

    13:12minutes par mile

    Parcours

    Curzon Mill
    Newburyport, Massachusetts

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,55mph

    Calories

    1176
    420Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    159bpm
    71 - 182bpm

    Cadence moyenne

    159ppm
    96 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage