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    Équipe Bleu ardoise foncé
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    Novembre 2014 running report

    201620152014
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    38%
    AM

    Allure moyenne

    8:35minutes par mile

    course la plus longue

    10,9mile
    le 24 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    13 nov. — 15 nov.
    Plus longue série
    3jours
    18 nov. — 20 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/05/147:46min/mi7,73mph15:32total4courses
    • 5 km11/16/147:59min/mi7,52mph24:47total1course
    • 4 mile11/12/147:51min/mi7,65mph31:22total1course
    • 10 mile11/10/149:18min/mi6,45mph1:32:57total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.