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    Équipe Bleu ardoise foncé
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    Décembre 2014 running report

    201620152014
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
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    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 9,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:20minutes par mile

    course la plus longue

    10,7mile
    le 1 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    2 déc. — 6 déc.
    Plus longue série
    3jours
    7 déc. — 9 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/07/147:11min/mi8,35mph14:23total
      2courses
    • 5 km12/19/148:03min/mi7,46mph24:59total1course
    • 5 mile12/23/148:32min/mi7,03mph42:42total1course
    • 10 km12/16/148:17min/mi7,24mph51:30total1course
    • 10 mile12/01/147:54min/mi7,59mph1:19:04total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.