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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    quatre cent quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,5 miles
    18 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,0 miles
    6 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,5jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    8:46minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 12 sept.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    26jours
    27 nov. — 22 déc.
    Plus longue série
    4jours
    3 juin — 6 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile1/03/156:05min/mi9,87mph6:05total
      5courses
    • 2 mile1/31/157:26min/mi8,08mph14:51total9courses
    • 5 km7/04/156:49min/mi8,79mph21:12total
      14courses
    • 4 mile1/25/157:30min/mi8,00mph30:01total6courses
    • 5 mile11/26/157:33min/mi7,95mph37:45total
      12courses
    • 10 km2/28/157:07min/mi8,43mph44:13total
      7courses
    • 10 mile5/19/158:20min/mi7,21mph1:23:15total2courses
    • Semi-marathon9/12/157:55min/mi7,58mph1:43:40total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.