AmisFermer
    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,4 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:24minutes par mile

    course la plus longue

    7,1mile
    le 28 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    4 janv. — 19 janv.
    Plus longue série
    1jours
    31 janv. 2015

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/03/156:05min/mi9,87mph6:05total
      2courses
    • 2 mile1/31/157:26min/mi8,08mph14:51total1course
    • 5 km1/03/157:10min/mi8,36mph22:17total
      2courses
    • 4 mile1/25/157:30min/mi8,00mph30:01total1course
    • 10 km1/01/159:05min/mi6,60mph56:29total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.