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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    course la plus longue

    9,7mile
    le 5 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    8 oct. — 19 oct.
    Plus longue série
    3jours
    5 oct. — 7 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/07/159:00min/mi6,67mph9:00total1course
    • 2 mile10/06/158:45min/mi6,85mph17:31total2courses
    • 5 km10/31/156:54min/mi8,70mph21:25total
      2courses
    • 5 mile10/22/159:47min/mi6,13mph48:57total1course
    • 10 km10/27/159:24min/mi6,38mph58:23total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.