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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 10,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    73%
    AM

    Allure moyenne

    8:37minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 10 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    2 oct. — 3 oct.
    Plus longue série
    5jours
    4 oct. — 8 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/12/168:53min/mi6,75mph17:46total3courses
    • 5 km10/29/166:42min/mi8,95mph20:50total
      3courses
    • 4 mile10/28/169:18min/mi6,45mph37:13total1course
    • 5 mile10/19/167:48min/mi7,70mph38:58total5courses
    • 10 mile10/24/168:36min/mi6,98mph1:25:55total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.