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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    95%
    AM

    Allure moyenne

    8:34minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 7 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    17 nov. — 18 nov.
    Plus longue série
    3jours
    28 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile11/24/167:12min/mi8,34mph35:58total
      4courses
    • 10 km11/19/167:36min/mi7,90mph47:11total1course
    • 10 mile11/28/168:28min/mi7,09mph1:24:41total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.