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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Août 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 8,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 10,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    9:05minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 30 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    21 août — 22 août
    Plus longue série
    5jours
    14 août — 18 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/01/1610:23min/mi5,78mph20:47total1course
    • 5 km8/06/169:09min/mi6,56mph28:24total1course
    • 5 mile8/17/168:15min/mi7,27mph41:16total6courses
    • 10 mile8/15/168:32min/mi7,03mph1:25:20total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.