AmisFermer
    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 3,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    90%
    AM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 6 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 sept. — 25 sept.
    Plus longue série
    5jours
    12 sept. — 16 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/21/169:30min/mi6,31mph29:32total2courses
    • 5 mile9/03/168:40min/mi6,93mph43:18total2courses
    • 10 km9/30/167:39min/mi7,84mph47:34total2courses
    • 10 mile9/19/168:36min/mi6,98mph1:25:55total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.