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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent onze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 9,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    63%
    AM

    Allure moyenne

    8:38minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 2 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    11 janv. — 13 janv.
    Plus longue série
    4jours
    20 janv. — 23 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/21/176:50min/mi8,77mph21:15total
      2courses
    • 4 mile1/10/177:33min/mi7,95mph30:12total2courses
    • 5 mile1/27/177:25min/mi8,09mph37:04total4courses
    • 10 mile1/30/178:28min/mi7,08mph1:24:44total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.