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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    78%
    AM

    Allure moyenne

    9:02minutes par mile

    course la plus longue

    9,7mile
    le 25 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 oct. — 27 oct.
    Plus longue série
    3jours
    16 oct. — 18 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/28/176:52min/mi8,73mph21:21total
      1course
    • 4 mile10/14/179:36min/mi6,25mph38:23total2courses
    • 5 mile10/06/177:32min/mi7,97mph37:39total6courses
    • 10 km10/22/178:51min/mi6,78mph55:00total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.