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    Équipe Bleu ardoise foncé
    T Y

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent onze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 9,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    58%
    AM

    Allure moyenne

    9:26minutes par mile

    course la plus longue

    9,9mile
    le 13 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    21 nov. — 22 nov.
    Plus longue série
    4jours
    12 nov. — 15 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/15/1710:12min/mi5,88mph31:42total1course
    • 4 mile11/09/178:38min/mi6,95mph34:31total7courses
    • 5 mile11/03/177:38min/mi7,86mph38:11total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.